興趣，維基百科是這麼說的：「興趣是人類在空閒時間喜歡做的休閒活動。興趣是一種人們在空閒時享受及樂於去做的活動，通常人們不是以賺錢為目的而參與這些活動。」這裡有兩個關鍵字：喜歡做、不以賺錢為目的。
建議我們每個人畢生都要找到這麼一個讓自己瘋狂的興趣，為什麼這麼說？我的經驗是：興趣不只是無聊時的打發，更是人生低潮期的救命丹。
平常心情不好時，我會去跑步，跑步的時候，我覺得自己靈魂很自由，很像裝了一對翅膀在飛，很神奇的是每次跑完心情總是能變好，有時連平常解不出來的難題，也能突然在跑步時找出解法。有一陣子，我總是找不到自信，工作不是很順利，老是被上級責罵，生活上也莫名遭受批評，覺得一切簡直糟透了，甚至不曉得生活的意義在哪裡，那陣子只要遇到低潮我就跑步，跑完之後，就會覺得自己心裡比較舒坦，我也參加馬拉松，那陣子只要參加完馬拉松，就會感覺自信回升，找到自己的價值。
所以我說，人應該要有一個能跟著一輩子的興趣，因為我們不可能永遠天天快樂，不可能天天順心，我們總是會遇到挫折，我們總是會有失去信心的時候，這時候去做自己感到有熱情的事，自然會振作起來，你會發現自己原來可以把一件事做得還不錯，你會發現活著其實很美好。
那麼怎麼確定，什麼是能跟隨自己一輩子的興趣呢？提供幾個判斷指標：
- 做得當下，雖有有時會遇到困難，但不會想馬上放棄。
- 做得當下，感覺享受投入，而非做功課，也沒有要達成任何目的。
- 每次完成這件事，都會有愉悅感或成就感。
- 一段時間沒去做，就會渾身不舒服(已成習慣)。
- 心情不好或低落時去做它，會讓情緒恢復平靜。
這時候我們得聊聊酗酒，能當興趣嗎？如果狂喝酒隔天只有不舒服，擱在心裡的痛苦也未必能平復，那這款酗酒就是縱慾，肯定不能當興趣。然而，如果是品酒呢？你每次品酒時就仔細鑽研酒的味道、來源，每次品完酒不只身心愉悅，還因為品酒知識的習得而覺得滿足，甚至以酒會友，找到志同道合的夥伴可以分享交流，那麼它就可以成為興趣。因此，必須說，興趣必得要符合上述五個所有要素，否則容易把「放縱」和「只要做了會開心」當成興趣。
擁有一個一輩子的興趣不只是讓你在開心的時候更開心，重點是能在低落時拉你一把，陪伴你走過風雨，有勇氣繼續前進。
- 真心鼓勵每個人都應該去找到這麼一個一輩子的興趣。
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